Tai Chi (Τάι Τσι)
Πρόκειται για πολεμική τέχνη ήπιας εξάσκησης, που χρησιμοποιείται ενίοτε και για θεραπευτικούς σκοπούς. Η ακριβής μετάφραση είναι «μεγάλη μοναδική γροθιά» και αποτελεί μέρος της πλούσιας κουλτούρας της Κίνας εδώ και εκατοντάδες χρόνια, ενώ σήμερα έχει εξαπλωθεί σε ολόκληρο τον κόσμο. Το Τάι Τσι ασχολείται με τρία στοιχεία, το μυαλό, την υγεία και την πολεμική τέχνη, τα οποία εκτελούνται μέσω μιας ακολουθίας συγκεκριμένων κινήσεων σε αργή κίνηση.
Δείτε Περισσότερα
Τι είναι η γιόγκα
ΟΙ ΑΛΗΘΙΝΕΣ ΑΞΙΕΣ ΠΑΡΑΜΕΝΟΥΝ ΣΤΟ ΧΡΟΝΟ Μια διαχρονική, αρχαία (3.000 π.Χ.) μέθοδος ευζωίας, παγκόσμια διαδεδομένη. Προγενέστερη όλων των γνωστών θρησκειών και φιλοσοφικών συστημάτων. Διατηρήθηκε στην Ινδία και από εκεί πρόσφατα διαθόθηκε και στη Δύση. Είναι ταυτόχρονα κοσμοθεωρία και μέθοδος, για έναν αρμονικό τρόπο ύπαρξης στον κόσμο, που ενώνει τον άνθρωπο με τη Δημιουργική Αρχή.
Δείτε Περισσότερα
Τα οφέλη της ΧΑΘΑ ΓΙΟΓΚΑ στην υγεία και το χαρακτήρα
Βελτιώνει το Μυοσκελετικό σύστημα. Αυξάνει και τη δύναμη και την ευλυγισία. Κάνει τις αρθρώσεις πιο ευκίνητες. Διορθώνει τη στάση του σώματος. Βελτιώνει τη σταθερότητα και την ισορροπία. Κάνει το σώμα ευλύγιστο. Αποτοξινώνει και καθαρίζει τον οργανισμό. Αποβάλλει χρόνιες μυϊκές εντάσεις, σπασμούς και μειώνει τους πόνους. Βελτιώνει το Νευρικό, Ορμονικό, Ανοσοποιητικό, Κυκλοφορικό, Αναπνευστικό, Πεπτικό, Αναπαραγωγικο & Απεκκριτικό σύστημα. Ξεκουράζει και ξανανιώνει. Δίνει ενέργεια.
Δείτε Περισσότερα
Νέο σώμα σε 28 ημέρες!
Η άσκηση αυτή αποτελεί πραγματικά μια πρόκληση, ενώ χρησιμοποιείται ολοένα και περισσότερο σε παγκόσμιο επίπεδο, καθώς έχει αποδειχθεί πως μπορεί να βελτιώσει αισθητά το σχήμα του σώματος δίνοντας γράμμωση. Αφιερώνοντας μόνο λίγα λεπτά της ημέρας σας σε θέση σανίδας θα καταφέρετε να ενδυναμώσετε αισθητά το μεσαίο τμήμα του σώματός σας (κοιλιακούς, ραχιαίους) μειώνοντας το λίπος, ενώ παράλληλα θα γυμνάσετε τα πόδια, τους γλουτούς, τα χέρια και την πλάτη σας.
Δείτε Περισσότερα