Τροφές που βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα και είναι σημαντικά για τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος. Υπάρχουν πολλά φρούτα διαθέσιμα στην αγορά που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας. Οι φράουλες, τα πορτοκάλια, τα ροδάκινα, το καρπούζι και το γκρέϊπ φρουτ θεωρούνται εξαιρετικοί ενισχυτές του μεταβολισμού. Συμπεριλάβετε περισσότερα από αυτά
Δείτε Περισσότερα
Τροφές που βοηθούν στο μαύρισμα
Γιατί το μαύρισμα δεν οφείλεται μόνο στον ήλιο! Το καλοκαίρι αναμφισβήτητα είναι η αγαπημένη εποχή του χρόνου. Το ντύσιμο είναι πιο ελαφρύ, η διάθεση πιο ανεβασμένη, ο καιρός καταπληκτικός και το δέρμα παίρνει ένα υπέροχο μπρούτζινο χρώμα. Αν θέλετε να μαυρίσετε πιο εύκολα και το μαύρισμά σας να διατηρηθεί για περισσότερο καιρό, σας έχουμε κάποιες τροφές οι οποίες θα σας βοηθήσουν. • Αυγά: Περιέχουν υψηλά ποσοστά βιταμίνης Α και αμινοξέων που ενισχύουν την
Δείτε Περισσότερα
Κόψτε την ζάχαρη στο μισό
Όποιος θέλει να προστατεύσει την υγεία του πρέπει να μειώσει στο μισό την κατανάλωση ζάχαρης, ανακοίνωσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.). Σε νέες οδηγίες που εξέδωσε αναφέρει πως η μείωση της ζάχαρης σε λιγότερο από το 5% των ημερήσιων θερμίδων παρέχει «πρόσθετα οφέλη» και προσθέτει ότι αυτή είναι η ιδεώδης ποσότητα που πρέπει να καταναλώνεται. Για τους ενήλικες, το ποσοστό αυτό αντιστοιχεί σε 6 κοφτά κουταλάκια του καφέ ζάχαρη,
Δείτε Περισσότερα
Η τροφή σου, το φάρμακο σου!
H διατροφή του Πυθαγόρα και του Ιπποκράτη που διώχνει τις ασθένειες Ιπποκράτης: «Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία) του ξηρού, του υγρού, του κρύου, του γλυκού, του πικρού, του ξινού και του αλμυρού. Την Αρρώστια την προκαλεί η επικράτηση του ενός (=μοναρχία). Η θεραπεία επιτυγχάνεται με την αποκατάσταση της διαταραχθείσας ισορροπίας, με τη μέθοδο της αντίθετης από την
Δείτε Περισσότερα
Η σούπα του Ιπποκράτη!
Μια συνταγή για σούπα, που λέγεται πως προσφέρει γενική αποτοξίνωση ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και καθαρίζοντας τα νεφρά. Από πολλούς υποστηρίζεται πως πρόκειται για μια επανέκδοση της συνταγής του Ιπποκράτη από τον αμερικανό γιατρό Max Gerson, η οποία θεραπεύει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα τονώνοντας παράλληλα τη λειτουργία των νεφρών. Ο Αμερικανός καθηγητής (1881 – 1959) πρότεινε τη «δίαιτα Gerson», μια μορφή εναλλακτικής θεραπείας, για πολλές ασθένειες της εποχής,
Δείτε Περισσότερα