Τρόποι εφαρμογής της Αρωματοθεραπείας

Οι τρόποι εφαρμογής της αρωματοθεραπείας είναι η μάλαξη και οι επαλείψεις στο δέρμα, οι εισπνοές και ο αρωματικό λύχνος, τα επιθέματα, τα λουτρά και τα ποδόλουτρα, οι πλύσεις στόματος και οι γαργάρες.

Είναι ο ιδανικότερος τρόπος εφαρμογής της αρωματοθεραπείας καθώς συνδυάζονται οι ευεργετικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων με τις ευεργετικές ιδιότητες του μασάζ

Είναι συσκευή καύσης αιθέριων ελαίων, κεραμική ή πορσελάνη. Μέσα στο νερό τοποθετούνται οι σταγόνες του αιθέριου ελαίου(οκτώ έως δέκα) και μέσω της θέρμανση του νερό από κερί ή κάποιο άλλο μέσο, γίνεται εξάτμιση και αρωματισμός του χώρο. Έτσι δημιουργείται μια ευχάριστη, τονωτική ή χαλαρωτική ατμόσφαιρα.

Μπορείτε να τοποθετήσετε τις σταγόνες αιθέριων ελαίων(έξι έως επτά) είτε σε ένα μεγάλο μπολ με ζεστό νερό και καλύπτοντας το πρόσωπο με πετσέτα, είτε κλείνοντας απλά τα μάτια να κάνετε εισπνοές για 5-6 λεπτά. Εναλλακτικά, βάζετε το αιθέριο έλαιο σε ένα χαρτομάντιλο και εισπνέετε βαθιά.

Προσθέτετε ½ λίτρο κρύο νερό και πέντε έχω έξι σταγόνες αιθέριων ελαίων διαλυμένες σε ένα κουταλάκι λάδι-βάση. Μουσκεύετε ένα βαμβακερό ύφασμα και το τοποθετείτε στην πάσχουσα περιοχή. Για ζεστά επιθέματα ακολουθείτε την ίδια διαδικασία απλά προσθέτοντας ζεστό νερό. Τα κρύα επιθέματα ανακουφίζουν από πονοκεφάλους, πυρετό ενώ τα ζεστά από πόνους εμμήνου ρύσεως, κοιλιακούς πόνους. Επαναλάβετε όσες φορές θέλετε.

Προσθέτετε τις σταγόνες αιθέριων ελαίων(οχτώ έως δέκα για λουτρό και πέντε έως έξι για ποδόλουτρο) αδιάλυτες απευθείας στην μπανιέρα με το ζεστό νερό είτε διαλυμένες σε μια κουταλιά λάδι-βάση.

Σε ½ ποτήρι χλιαρό νερό ρίχνετε πέντε έως έξι σταγόνες από αιθέριο έλαιο(ανακατεύετε καλά) και κάνετε στοματικές πλύσεις ή γαργάρες χωρίς να το καταπιείτε. Επαναλάβετε τέσσερις φορές ημερησίως.

 Για άγχος, ένταση, στρες

• 30 ml λάδι-βάση 

• 7 σταγόνες γιασεμί

• 4 σταγόνες γεράνι

• 3 σταγόνες Ιλάνγκ Ιλάνγκ

• 4 σταγόνες άρκευθος

• 4 σταγόνες λεβάντα

• 4 σταγόνες περγαμόντο

• 4 σταγόνες μανταρίνι

• 2 σταγόνες πορτοκάλι

 Αναζωογόνηση, τόνωση

• 30 ml λάδι-βάση

• 8 σταγόνες δενδρολίβανο

• 6 σταγόνες περγαμόντο

• 4 σταγόνες γεράνι

• 5 σταγόνες γκρέιπφρουτ

• 5 σταγόνες λεμόνι

 Αϋπνία

30 ml λάδι-βάση

• 10 σταγόνες χαμομήλι

• 5 σταγόνες βασιλικό

Λουτρό ή ποδόλουτρο

• 5 σταγόνες λιβάνι

• 4 σταγόνες κυπαρίσσι

• 6 σταγόνες λεβάντα

• 2 σταγόνες Ιλάνγκ Ιλάνγκ

• 2-3 σταγόνες λεβάντα

Ρίχνετε τις σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας στο μαξιλάρι σας ή σε ένα χαρτομάντιλο κοντά στο πρόσωπο σας.

 Πονοκέφαλος- ημικρανίες

• 3 σταγόνες μέντα

• 3 σταγόνες λεβάντα

• 5 σταγόνες χαμομήλι

• 4 σταγόνες ευκάλυπτος

 Κρυολόγημα, γρίπη, ίωση

• 30 ml λάδι-βάση

• 7 σταγόνες μέντα

• 7 σταγόνες ευκάλυπτο

• 4 σταγόνες βασιλικό

• 3 σταγόνες ευκάλυπτο

• 3 σταγόνες τεϊόδεντρο

• 2 σταγόνες πεύκο

Λουτρό ή ποδόλουτρο

• 4 σταγόνες μαύρο πιπέρι

• 4 σταγόνες λεμόνι

• 2 σταγόνες λεβάντα

 Βήχας

• 20 ml λάδι-βάση

• 8 σταγόνες ευκάλυπτος

• 7 σταγόνες μύρο

Με αυτό το μείγμα γίνεται μασάζ στο λαιμό και στο στήθος.

• 5 σταγόνες πεύκο

• 4 σταγόνες κανέλα

 Δυσκοιλιότητα

• 20 ml λάδι-βάση

• 6 σταγόνες μανταρίνι

• 6 σταγόνες πορτοκάλι

• 4 σταγόνες δενδρολίβανο

Με αυτό το μείγμα γίνεται μασάζ στην κοιλιά

 Παχυσαρκία

• 50 ml λάδι-βάση

• 10 σταγόνες άρκευθος

• 10 σταγόνες λεμόνι

• 10 σταγόνες γκρέιπφρουτ

• 10 σταγόνες δενδρολίβανο

Λουτρό ή ποδόλουτρο

• 5 σταγόνες γεράνι

• 3 σταγόνες δενδρολίβανο

• 2 σταγόνες άρκευθος

 Κυτταρίτιδα

• 30 ml λάδι-βάση

• 10 σταγόνες κυπαρίσσι

• 4 σταγόνες λεβάντα

• 4 σταγόνες άρκευθος

Λουτρό ή ποδόλουτρο

• 4 σταγόνες λεβάντα

• 3 σταγόνες γκρέιπφρουτ

• 2 σταγόνες λεμόνι

 Μεικτό δέρμα

• 50 ml λάδι τζοτζόμπα

• 10 σταγόνες τριαντάφυλλο

• 10 σταγόνες γεράνι

• 10 σταγόνες λεβάντα

• 3 σταγόνες λεβάντα

• 3 σταγόνες λεμόνι

 Λιπαρό δέρμα

• 20 ml Σταφυλέλαιο (το λάδι μπορεί να αντικατασταθεί με ουδέτερη κρέμα)

• 4 σταγόνες περγαμόντο

• 4 σταγόνες γεράνι

• 4 σταγόνες λεμόνι

• 3 σταγόνες Ιλάνγκ Ιλάνγκ

• 3 σταγόνες κυπαρίσσι

 Ξηρό δέρμα

• 20 ml αμυγδαλέλαιο

• 20 ml τζοτζόμπα

• 10 σταγόνες λιβάνι

• 10 σταγόνες τριαντάφυλλο

• 3 σταγόνες γιασεμί

• 3 σταγόνες λιβάνι

 Ναυτία, τάση για εμετό

Σε ένα χαρτομάντιλο ρίχνετε 5-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντα και εισπνέετε.

 Ηρεμία, χαλάρωση

Λουτρό ή ποδόλουτρο

• 6 σταγόνες περγαμόντο

• 2 σταγόνες μανταρίνι

• 2 σταγόνες Ιλάνγκ Ιλάνγκ

 Έγκαυμα από τον ήλιο

• 20 ml αμυγδαλέλαιο

• 15 σταγόνες λεβάντα

Λουτρό ή ποδόλουτρο

• 15 σταγόνες λεβάντα

Για καλύτερα αποτελέσματα μείνετε στο νερό για είκοσι λεπτά.

 Κουρασμένα πόδια

• 20 ml λάδι-βάση

• 6 σταγόνες μέντα

• 6 σταγόνες λεμόνι

Λουτρό ή ποδόλουτρο

• 4 σταγόνες γεράνι

• 4 σταγόνες μέντα

 Πονόλαιμος, μόλυνση λαιμού

Γαργάρες

• ½ ποτήρι νερό

• 6 σταγόνες ευκάλυπτος